?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Рассказ обо мне. Почему внутри меня был и иногда есть негативный внутренний диалог? Когда я ругаюсь с кем-то. Я не могла понять. И ты кстати тоже. Мне помогла психолог Аня. С Катей я про это не говорила (психолог из Альтеры), может и она помогла бы. Это невозможность выразить агрессию во вне. Тоже самое с обидчивостью. Обида - это агрессия, которую не смогли выразить и она осталась внутри. В детстве меня подавлял отец, у меня не было возможности дать ему отпор, поэтому этот "отпор" свернулся внутрь. Поэтому внутри себя я многократно ему говорила, что он не прав и т.д. И тоже самое другим людям внутри себя я отвечала. Вот так. И это давало конечно же мышечные зажимы. Поэтому с таким негативным внутренним диалогом работают через расслабление - посмотри на ютубе ключ Алиева. Расслабление мышц, которые зажала ругань внутри, мы ослабляем эту ругань. Ну и у меня получилось. Но! Каждый раз, когда я внешне не могу дать кому-то адекватную реакцию, внутри меня начинаются эти говорения по сто раз. И это естественно. Пример. Тренер, который мне навредил со спиной - я ему все высказала. Вот у меня и нет на него обид. Вася - я ему все высказала - обид нет и нет с ним внутри себя говорений. Но вот если маме или тебе я что-то не высказала - у меня возникает этот разрушающий меня внутренний диалог. Поэтому я тебе сейчас и высказываю то, что не могу сказать.